segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013


No fim de semana do dia 24 fui pra Itacaré na Bahia para comemorar o aniversário da esposa e curtir uma praia com a filhota.
Me programei para fazer uma corrida, levei todos os apetrechos para uma curta ou um longão. 
Lá é possível fazer um longão de aproximadamente 34 km de estrada, bem inclinada, ou atravessar um canal a nado da praia das Conchas para uma praia (que não sei o nome), que tem 40 km de extensão.
Entrei no clima baiano e não fiz nenhuma delas, mas dei uma pequena caminhada com a família de Itacaré até a praia da Ribeira.
Corre na cidade que tem muitos turistas sendo assaltados nas trilhas, mesmo com guias!


curtindo uma prainha na Bahia com a filhota!

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013


O próximo post era para ser autoral, mas essa é a notícia, pois sou fanzão do do Fauja, que começou a correr maratonas aos 89 e se 'aposenta' com 101...

http://timesofindia.indiatimes.com/sports/more-sports/athletics/Marathon-runner-Fauja-Singh-101-sad-over-retirement/articleshow/18608183.cms


Marathon runner Fauja Singh, 101, sad over retirement
AFP | Feb 21, 2013, 02.23 PM IST


Fauja Singh, nicknamed the "Turbaned Tornado", began running at age 89 and has since completed nine marathons, but admitted that age has finally caught up with him. (AFP Photo)

Fauja Singh, nicknamed the " Turbaned Tornado", began running at age 89 and has since completed nine marathons, but admitted that age has finally caught up with him.

"I am hurt by the fact that I am going to retire," the Indian-born British national, who only speaks Punjabi, said through his interpreter ahead of his final race this Sunday.

"I do not really want to hear the word 'retire' because I can still run and jump on a bus. It's a (sense of) negativity that I have never experienced before."

Singh, who was a farmer in his home state of Punjab in India before settling in England, has competed in nine 26-mile (42-kilometre) marathons in London, Toronto and New York.

His best time was in Toronto, where he clocked five hours, 40 minutes and four seconds.

On Sunday the runner, who turns 102 on April 1, will compete in the 10-kilometre event on the sidelines of the Hong Kong Marathon.

The great-great-grandfather, who lives in Ilford, said he has "mixed feelings" about retirement.

"I fear that when I stop running, people will no longer love me. At the moment, everyone loves me... I hope nobody will forget or ignore me," he said.

"When you become old, you become like a child and you want the attention."

Singh, who weighs just 52 kilograms (115 pounds), says he does not suffer any illnesses but admitted that "racing is getting tough" for him at his age.

"I feel that I must retire on a high," he said.

"I will not stop running, but will do it for my personal health."

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Dica do Marcio Atalla na Rádio CBN, ele e sua equipe estão me dando uma força para entrar em forma e fazer a reeducação alimentar desde o começo de 2012:

cbn.globoradio.globo.com/comentaristas/marcio-atalla/2013/02/14/COMO-MANTER-A-FORMA-APOS-EMAGRECER.htm

sábado, 16 de fevereiro de 2013

Hoje essa foi a corrida, foram 24.23 km em 2:51:51 em um dia lindo... Essa noite a filhota acordou umas 10 vezes e fui "dormir" no quarto dela para preservar a progenitora, que está com broncopneumonia.
Estava afim de fazer esse percurso faz tempo, mas faltava coragem.
Acabei com as pantorrilhas estragadas, mas peguei super leve no ritmo, apenas pensando em acabar e curtir.
Tem umas quatro vistas de São Paulo fantásticas, hoje em especial, foi da Paulista com as antenas um pouco antes da praça Valdir Azevedo na Cerro Corá.
Quebrei depois do 22km. Ando com a mania de quebrar acima dos 20km, mas com Led Zeppelin na reta final deu para tirar um gás do fundo da alma!
Mapa mais detalhado :
 https://maps.google.com/maps?q=http://www.trainingpeaks.com/sw/kml/FJSH2CBUAIAS6BAO4VONQ5SGGA
Referência de busca:

Clube A Hebraica
Rua Ibiapinópolis
Av. Rebouças
Av. Faria Lima
Av. Pedroso de Morais
Parque Villa Lobos
Av. Pedro Pereira de Andrade
Rua Cerro Corá
Av. Heitor Penteado
Av. Dr Arnaldo
Av. Paulista
Av. Nove de Julho
Rua Estados Unidos
Av. Gabriel Monteiro da Silva


quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Para o primeiro post, hoje a noite, depois de que a filhota e a esposa foram dormir e a casa ficou em silêncio coloquei um tênis sem meia, um boné, a primeira camiseta que vi e sai para correr na chuva!
Lembrei desse corredor, que eu pouco conheço e descobri em uma matéria da revista Runner's, mas admiro por ter tido uma alma livre, assim com os seus pés. Saiu para correr em março de 2012  em Gila, Novo México, e nunca mais foi encontrado.
Caballo Branco
parte 1
parte 2

parte 3